Känslan som kommer efter man har varit på gymmet på morgonen....AH vilken start man får! Alla som är morgontrötta, gå isäng tidigare och upp tidigt och dra iväg och träna! Man kommer igång på ett helt annat sätt när man tränar på morgonen....känns grymt, plus att du har det avklarat och slipper träna på ett överfullt gym på kvällen!

 Idag körde jag crosstrainern 25 min som en bra uppvärmning och fettförbränning. Sen fick magen och ryggen sig en utmaning...så det blev en timmes träning idag...såklart mycket stretching efter för att behålla rörligheten!

(lånad bild)

så här ska min mage se ut när jag är klar!

Viktigt med att ha uppsatta mål när man tränar, det kommer att ta tid, men skam den som ger sig!! 

 

Pernillaaaa

16 oktober 2012 12:36

THAT'S MY girl!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte tränat på ca 3 månader nu...vilket självklart har satt sina spår! Men jag känner ingen större lust att ställa mig på ett gym mitt i sommarn. Har sakta men säkert börjat hitta tillbaka till mig själv, fått en del käftsmällar, vilket har fått ...

Sätter sina spår.. Matlusten står på noll helt och hållet...får kämpa mig igenom hela måltiden...känns som ett maratonlopp. Det finns förklaringar till utebliven träning, men inget jag orkar dra upp. Efter helgen ska jag göra ett försök att ta mig ...

Rutiner....livsfarligt. Varför går vi hela tiden och kliver i samma gamla vanliga rutiner? Trivas vi där? Eller är det bara så det SKA vara? Jag känner att jag måste helt klart få ut mer av livet, jag är trött på att man gör saker bara för att ma...

Det var med lätta steg hem från gymmet idag, jag tog mitt delmål i marklyft på 100 kg! Fy fan vad skönt! Det var knappt att stången låg kvar i händerna...gled som bara den men jag lyckades hålla emot. Nu måste jag köpa remmar så det inte upprepas. Ka...

Upp, ner, upp och så ner....Nu har jag lagt till mer cardio till träningen så nu ska det väl ändå hända grejer. Kosten går bra, men kunde ha gått ännu bättre..haha fantasin tog slut så nötfärs är det som står på menyn, typ varje dag. :/ Har verklig...