Känslan som kommer efter man har varit på gymmet på morgonen....AH vilken start man får! Alla som är morgontrötta, gå isäng tidigare och upp tidigt och dra iväg och träna! Man kommer igång på ett helt annat sätt när man tränar på morgonen....känns grymt, plus att du har det avklarat och slipper träna på ett överfullt gym på kvällen!

 Idag körde jag crosstrainern 25 min som en bra uppvärmning och fettförbränning. Sen fick magen och ryggen sig en utmaning...så det blev en timmes träning idag...såklart mycket stretching efter för att behålla rörligheten!

(lånad bild)

så här ska min mage se ut när jag är klar!

Viktigt med att ha uppsatta mål när man tränar, det kommer att ta tid, men skam den som ger sig!! 

Nu har jag köpt ett halvårs kort på Friskis! Så igår följde jag med älskling och pumpa lite muskler, och i morse tillbringade jag 1.5 timme uppe på gymmet...kändes grymt bra! Blev 20 min uppvärmning och fettförbränning på crosstrainern sen körde jag bröst, armar och mage... jag kör pyramiden när jag styrketränar. Börjar på 14 och sen 12, 10, 8, 6, 4, 2...ah, ganska enkelt att fatta.. lägger på extra kilon när jag kommer ner till 6 rep.