Jag känner redan hur träningsvärken i röva kommer smygandes...THATS GOOD! ;-) Hade ju lite andra planer när jag åkte till gymmet, tänkte köra marklyft och 2 set knäböj innan TMI passet började. NEJ, så blev det inte...Rodster var på gymmet idag när jag kom så vi körde "Ivan the Terrible" innan han drog till sanshoun...jag dog lite. 150 knäböj, 150 armhävnigar och 150 situps plus att man ska hoppa hopprep 90 sekunder...svårt och förklara med se på bilden så förstår man...Allt går på tid, och man ska ju självklart ha så bra tid som möjligt. Ska köra denna "övning" eller vad man ska säga 1 gång i veckan, kul och se resultatet.

Sedan vart det ett TMI pass (träna med instruktör) sjukt lärorikt och riktigt bra övningar för hela kroppen. Man tränar bara med kroppen som redskap, kettelbells och TRX "rep". Så om man ska samanfatta träningen idag...FANTASTISK!

Vaknar med en skön, och förmodligen en brutal träningsvärk i morrn...helt klart värt!

MOTIVATION damer och herrar!!