Jag vet precis hur det är...det är skönt och komma hem från jobbet, laga mat...men snabbt ska det gå och sedan slänga sig i soffan. Efter matkoman tänker man "jag borde träna" men man tänker bara och det är inte ofta tanken blir handling.

Det är brutalt jobbigt att släpa arslet till gymmet eller vad det nu kan vara de första gångerna. Ibland har man allt för många bortförklaringar till varför man INTE kan träna...eller bara gå ut och ta en skön pw.

MEN...haha there is always a but ;-) Efter att man har tagit de första stegen så blir det inte så jävla jobbigt längre...det blir ett MÅSTE...

TRÄNING. Det är mitt "Jag måste" för att må bra. Jag har äntligen tagit tag i det jag länge velat göra och har satt upp rimliga delmål. Jag tog kontakt med en PT som har lagt upp ett kostschema och som är grymt motiverande och hjälper en alltid, jag har Rodster som är SJUKT duktig på det han gör i gymmet, och som kickar igång mig ännu mer och framför allt pernilla som är grym på att motivera! Jag har omringat mig med motiverande människor som vet att jag kommer att klara detta. Jag har sagt till mig själv ett x antal gånger JAG KAN! Jag utmanar mig själv och tänjer på mina egna gränser...ALLT sitter i huvet!

Folk får gärna snacka, va nerlåtande och skratta åt mig...det berör mig inte...jag svettar av mig det på gymmet ;-)

-1kg totalt nu på 8 dagar.. 8 kg kvar! Wooop!

Kommer bli några tuffa dagar nu innan jag drar till ön för att fira jul...But i löve it! :-)

Ja visst fan tar det sig allt...men måååånga timmar kvar framför mig på gymmet. I sommar ska jag vara i toppform! Rodster sov över tiden idag så jag körde själv. För någon vecka sen körde jag på 8kg hantlarna...idag körde jag på 10kg!! Körde 3 set* 10 rep(äre så man skriver?!?)...sen ett skönt dropset. Körde även triceps i kabel crossen. .. 30 kg!! Siktar på 12 kg om 2-3 veckor...

Båda bilarna startar inte...behöver jag ens säga att jag HATAR kylan extremt mycket nu?!?! Pernilla, som är dagen ängel hämtade mig så jag fick min morgonträning gjord iaf!

Nu blir det att traska iväg till jobbet!

Jag ser ljuset i tunneln..haha alldeles för tidigt att ropa tjohej men nu är det bara 8,5 kilo kvar!! :-) det gäller att se allt positivt!

Hade hunden inatt...så igår kväll tog vi en skön pw i skogen på ca 40-50 min. Tyst och stilla och man fick släppa tankarna fria! Så jäkla gött!
Idag blev det en mindre runda innan hon åkte hem till husse igen.
Vid 14:00 öppnar gymmet...idag blir ett ett ben mördar pass med Rodster!

Återkommer efter det!

I tisdags drog tobbes kostschema igång. När jag fick det kändes det som om jag inte skulle göra annat än äta...försöker följa det till punkt och pricka och äter och äter... Timmarna mellan frukost och lunch känns långa och hungern spelar mig ett spratt tror jag... Bara att fortsätta....

Tror jag har var-annan-dag syndrom...haha varannandag går det as bra på gymmet...oh well. Vägning på söndag!

Idag va jag uppe vid 6.30, vilket inte har hänt den senaste månaden...måste komma upp i tid nu på morgonen, så man somnar i klok tid på kvällarna!

Iaf så drog jag till gymmet vid halv 8 ca. 30 min löpband 15 min crosstrainer. Ingen frulle innan så nu skulle jag kunna äta en hel kossa...bra förklaring på hur hungrig jag är nu.
Börjar känna av illamående av ripped nu.....men släpper efter ca 30 min efter avklarat pass.. Bläääää!
Ska tillbaka till gymmet vid 11. Har möte med PT Tobbe....SPÄNNANDE!
Första mål 1 är MAGRUTOR i mars ju..mål 2 är betydligt högre...om jag kan hålla motivationen uppe så KANSKE det blir tävling i december 2013....Det innebär 1 år av brutal träning, diet, fokus, blod svett och tårar... Ska prata med Tobbe om det sen.

Återkommer....

;-)

Skönt med måndag haha! Igår va vi med på julskyltningen här i stan...drog in lite över 5000:- till föreningen. Känns grymt skönt att veta att vi nu kan ge alla våra lurviga vård vid veterinären!

I fredags vart det glöggkväll vid P&D...trevligt men drog hem ganska tidigt, skulle ju upp och gymma på lördag där.

Har haft två vilodagar denna vecka men ändå -0,5 kg på vågen! Börjar det lossna nu månntro?
I morgon ska jag på fotografering, så bilder kommer upp här sen!

Nu ska jag till gymmet, sen blir det ett besök på solariet, kan ju inte va en blekfis i morgon;-) skippar morgonträning i morgon, får bli ett lunchpass...då är det ändå minst folk där!

Ikväll blir det nog armar och magen som får sig en omgång...ev lite rygg;-) haha...

Tjohej!

Vaknade med en djävulsk träningsvärk i RYGGEN i morse.. suprise suprise lixom! Ganska snopet.

Hade tänkt mig styrka idag men nä jävlar, kroppen och min lilla träningsvärk satte stopp för de...så det blev cardio. 17 min crosstrainer på 4:ans "växel" löpbandet med 15 som lutning så puls och ben fick jobba lite... dock inte sån kraftig lutning hela tiden ;-) ca 30 min totalt på bandet och sedan roddmaskinen...jag HATAR roddmaskin. Förbannad blev jag för att jag ogillar den så mycket haha då det blev bara 1 km rodd....slutligen en skööön stretch! Gaah...behövligt och jag MÅSTE bli bättre på det! Är det detta som kallas aktiv vila(?!) ;-)

Imorgon får det bli bättring... dags för armar igen...jag älskar att träna armar och...BEN! ;-) sambon tog kort på låren nu ikväll...och ja visst jävlar...en liten, liten framgång där iaf. Har dock inte vägt mig på några veckor nu så på söndag är det dags!