Min lata sambo låg kvar i sängen medans jag drog iväg till gymmet...Först tryckte jag i mig frukost och alla vitaminer.
Idag fick benen smaka på sitt och så körde jag även slut på vaderna...krampen kommer ikväll har jag en känsla av;-)
Träffade även Rodster på gymmet som har satt ihop ett schema till mig...startar på Måndag. Och i morgon har jag tid med en PT.

Mina små svarta piller ger sån jävla effekt och jag bara älskar dom! Har sånn energi så jag tror jag skulle kunna tillbringa flera timmar i sträck där uppe på gymmet...haha för och nackdelar med allt;-)

Nu blire lunch och ännu mer Omega3.... Kommer rapa fisk så det står härliga till...haha!

En vän tipsade om lite piller som tydligen skulle vara heybaberiba så bra...och ja, nu tog jag första innan gymmet. Efter en sisådära 15 min kom världens svettattack och pulsen gick upp i en rasande fart! Man kan säga att kroppen fick en chock då de innehåller en dos på 290 mg koffein....jag har annars tagit typ 50-100 mg innan så det blev nog lite väl mycket där...haha...

Men man måste ju testa, och som med typ allt annat så kommer det biverkningar om man slutar med det...typ skallebank. Se på dom som dricker kaffe...så man får ju vara lite försiktig...

Fokus idag var mage och rygg....gött. Tog 58,5 kilo på ryggen idag 3* 15... Klappar mig själv på axeln;-) man måste ge sig själv lite beröm då och då och se på det som går bra...och jobba lite hårdare på det som går lite mindre bra...

Ikväll åker sambon till Jönköping så jag får gå min pw själv...eller om jag kan flörta till mig en hund som sällskap ;-)

So long..

Blev en riktigt skön pw nu på kvällskvisten...ligger i sängen nu och har tyckt i öronpropparna...jag har en sängkamrat som snarkar JÄVLAR...snart blir det väl skilda sovrum för det funkar fan inte...sjuukt irriterande när man somnat och väcks lika fort av en grizlybjörn höhö!

Uppställning tidigt i mörrn..gymmet väntar..magen och ryggen ska få jobba sig trötta!!

Gnight!

Man tränar på morgonen och känner sig jävligt nöjd över att man över huve taget kommit iväg och kämpat...när man kommer hem är man helt slut typ....på kvällen kommer energin tillbaka och nu sitter jag med världens abstinent och vill iväg och träna, problemet är bara att gymmet stänger om 10 min ;-) haha...

Har beställt hem nya "piller" som ska få fart på ett å annat...haha, nej jag är ingen jävla knarkare ;-) på morgonen tar jag vitaminer omega3 +koffeintabletter eftersom jag inte dricker kaffe...thats it:-)
På fredag händer ännu en rolig grej...spännande och se resultatet!

På gymmet är avklarat. Blev 35 min på löpbandet...det är så grymt roligt när man märker resultat! Det blir liksom att man utmanar sig själv varje gång. Jag springer ofta en låt på 3 min, går en och fortsätter så..men idag så pressade jag mig själv så sprang 3(!) och gick en! Kanske låter lite för många, men inte för mig....målet är att kunna springa hela tiden i 30 min....

Jag hade massor av energi idag så jag fortsatte på crosstrainern i 15 min....sen fick jag hejda mig själv... Haha ;-)
Stretch efteråt....aaah så skönt de är!

I em blir det en pw i det underbara vädret!!

Frukosten idag blev gröt, 0,5 dl...har inte lärt mig att tycka om det ännu. Fast lite godare med kanel på.

Lunch: 2 ägg och 150gram pyttipanna och mimimjölk....Awesome!! :-) only 440 små kalorier;-) som förövrigt svettades bort redan innan jag åt dom ;-)

Tre dagar har gått av veckan och vägning på söndag morgon. Bara att kämpa och svettas;-)

Sambolivet är ju väldigt härligt på många sätt, man får vara med den man älskar, man lagar mat tillsammans, städar, pratar och myser and soooooo on ;-)

MEN...haha. Jag är en person som verkligen BEHÖVER få vara själv ibland, speciellt på kvällarna. Jag har alltid varit sånn och kommer förmodligen alltid och va och jag tycker att det är väldigt påfrestande ibland att alltid vara med sin sambo och aldrig få va SJÄLV!! En del förstår och andra inte...jag menar, hur lätt är det att säga att-" snälla, kan inte du åka till en polare, jag vill vara själv" Hahaha weird.

Jag älskar ensamheten, när jag själv får välja....

Man kan göra vad man vill, och bara helt enkelt stänga ute omvärlden. Älskar att stänga av telefonen...och bara vara helt själv..... <3 sen älskar jag min sambo väldigt mycket, inget snack om den saken...

Har sökt till gyminstruktör...utagningen är den 19 november. Kommer bli spännande och jag är redan nervös. Tänk om dom väljer mig? Gud va roligt, att få jobba med människor på som har samma intresse, förhoppningsvis ;-)

Vi får se hur det går...

Idag kör jag ett kvällspass på gymmet, när jag var på Gotland och hälsade på så tog jag ju rekord i crossen. Känns otroligt bra! 25kg biceps samt 30 kilo(?) triceps...WOOOHOO!

Idag ska magen och ryggen så sig en omgång, och självklart kör jag Cardio EFTER styrkan.

I morgonbitti blir de Cardio 60-90 min och kvällspasset ägnar jag åt BEN!

Mer blider kommer jag lovar....

Med 1/5 dl gröt och en proteindrink innan gymmet.... gooooott!!