I morsetänkte jag ta sovmorgon innan jag skulle iväg till Norrköping. Men ändrade planer....vaknade pigg och utvilad 06:15 så jag drog till gymmet. Lika bra, mycket bättre än en sovmorgon eller hur;-) ? Nu är jag iaf i Mjölby och ska käka sen vidare till Tobbe för att tatuera mig!




Trist att det är så mörkt på morgonen nu...

Känslan som kommer efter man har varit på gymmet på morgonen....AH vilken start man får! Alla som är morgontrötta, gå isäng tidigare och upp tidigt och dra iväg och träna! Man kommer igång på ett helt annat sätt när man tränar på morgonen....känns grymt, plus att du har det avklarat och slipper träna på ett överfullt gym på kvällen!

 Idag körde jag crosstrainern 25 min som en bra uppvärmning och fettförbränning. Sen fick magen och ryggen sig en utmaning...så det blev en timmes träning idag...såklart mycket stretching efter för att behålla rörligheten!

(lånad bild)

så här ska min mage se ut när jag är klar!

Viktigt med att ha uppsatta mål när man tränar, det kommer att ta tid, men skam den som ger sig!! 

Nu har jag köpt ett halvårs kort på Friskis! Så igår följde jag med älskling och pumpa lite muskler, och i morse tillbringade jag 1.5 timme uppe på gymmet...kändes grymt bra! Blev 20 min uppvärmning och fettförbränning på crosstrainern sen körde jag bröst, armar och mage... jag kör pyramiden när jag styrketränar. Börjar på 14 och sen 12, 10, 8, 6, 4, 2...ah, ganska enkelt att fatta.. lägger på extra kilon när jag kommer ner till 6 rep.

Åååååh, jag hatar att vara förkyld! Helt värdelöst men framför allt helt meningslöst! Sjukanmälde mig från gruppboendet i morgon, kände att det var lika bra!

I måndags började jag på phone house, det är mycket nytt att lära sig men jag gör framsteg och jag tycker det är riktigt roligt att äntligen få komma tillbaka till just den branchen! Sen att jag jobbar med härliga människor gör det ännu bättre! :-)

Hörde stiftelsens nya låt Ur balans idag, som förövrigt är en sjukt bra låt! Men jag började tänka på Mr J, bara så där....haha! Så jag vart tvungen att skicka iväg ett mess bara för och kolla läget med honom. Vi hörs väl av 2 gånger om året kanske?! Synd, men så är det när man bor 100 mil ifrån varann... ;-)

Nu ska jag vara lite social med min ännu sjukare (Läs i huvet) sambo ;-) nä, han är fin!

Gnight!

Kom hem för ca en timme sen från Bodypump passet! Svin bra att dom har lunchpass, för ikväll ska jag på en "presetation" om energiprodukter typ...berättar mer om det en annan gång så jag hinner ju inte träna ikväll.  Efter passet åkte jag till en kille som säljer en jävla massa till dom som tränar, dvs proteinpulver och sånt ;-) Köpte hans egna blandning då han vet vad han pratar om och tyckte att det skulle passa mig bäst. Nu är drinken tagen, blandade den med vatten då jag minskar på kolhydraterna...skulle ju kunna blanda med minimjölk men äh, det funkar lika bra med vatten,och den va as go ;-) Man ska ju äta direkt efter träningen och jag är ganska dålig på det...men nu är jag på bättringsvägen

Har varit på en arbetsintevju idag på morgonen med, kändes bra så hoppas att dom kommer med ett bra besked när dom ringer :-) 

Motivation är det allra viktigaste som finns enligt mig, har du inte det så kommer du ALDRIG att komma någonstans i livet...Aldrig. Det behöver inte alltid handla om träning, utan om de mest vardagliga sakerna som att städa...

Det jag vill att folk ska förstå, är att jag har motivation till att träna, har jag inte tid...då försöker jag hitta tid, måste jag träna vid 3 på morgonen så gör jag det!! Jag har motivationen till att bli något, jag tänker inte sitta på samma arbetsplats i 30 år och tänka, "tänk om". Jag har motivationen till att göra och pröva nya saker, jag har motivationen till att ha ett bra liv, jag vill inte sitta och klaga på mitt liv, jag vill leva mitt liv!! Jag ser inte problemen jag ser lösningar! 

The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place, and i dont care how tough you are, it will beat you to your knees and keep you there permanently...If you let it. 

You, me or nobody is gonna hit as hard as life. But it aint about how hard you hit...its about how hard you can GET HIT and keep moving forward. THATS HOW WINNING IS DONE!

Now if you know what you´re worth, go out and get what your worth...but you gotta be willing to take the hits and not pointing fingers and saying you aint where you wanna be because of him or her or anybody COWARDS DO THAT AND THAT AINT YOU! YOUR BETTER THEN THAT! 

Har lagt upp mitt tränings schema för veckan!
Måndag:gym
Tisdag: bodypump + san shou
Onsdag: spinning
Torsdag:san shou
Fredag: spinning
Lördag: san shou
Söndag: VILA!!
Så ser veckans planering ut, kom precis hem från gymmet som för övrigt var fullsmockat! Gillar inte när det är så mycket folk, kommer lixom inte till ro känns det som! Och så känns det som om de flesta står och glor på en och... Ja, nä gillar det inte! Men jag försökte köra mitt race, så idag blev det armar och 40 min kaloridödare! :-)

Kommit hem från loppisen nu. Är jätte sugen på att dra till gymmer en sväng, P skickade förut och undrade...men NEJ JAG SKA INTE! Min kropp är öm, och träningsvärken är grym mot mig. Även om jag vill så måste jag stanna hemma och verkligen ladda upp inför veckans träning. Om allt går som jag vill så lär det bli tuffa pass i veckan och ska förhoppningsvis gå ner ynka 1 kg till iaf...det är målet för veckan, hur det har gått lär ju märkas på lördag! 

Väntar på min sambo som varit iväg på kräftfest i norrköping...hoppas han kommer hem snart <3 Även om det är gött att vara hemma själv några dagar...men nu får han komma hem igen ;-)